Запрошуємо вас відкрити світ позитивних формул — слів, які мають силу змінювати внутрішній стан, зцілювати думки та повертати відчуття рівноваги й надії.
Фрази самопідтримки — це важливий ресурс турботи про себе та опори для тих, хто проходить непростий шлях боротьби з онкологічним захворюванням.
Чому це працює
Коли ми починаємо замінювати негативні переконання на підтримувальні, самопочуття поліпшується, з'являється новий погляд на життя, на себе, на власні сили.
Фрази самопідтримки: віднайдіть свої
- Коли важко — просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці є сила.
- Усе приходить вчасно. Нам важливо робити кроки та вміти чекати.
- Сьогодні зроби те, що від тебе залежить.
- Замість слів «я не зможу, я не знаю» скажи: «Я ще не знаю, я ще не намагався». Це дасть сили і простір, щоб рухатись. Почни саме сьогодні!
- Коли ми падаємо, наші переконання дають нам сили піднятись. У тебе завжди є ці сили!
- Кожен дощ у нашому житті дає щось нове й обов'язково закінчиться. Твій — також.
- Усмішка собі — це визнання того, що ми заслуговуємо на любов і підтримку, навіть якщо сьогоднішній день не ідеальний. Усміхнись собі саме зараз!
- Коли ти робиш вдих та видих — світ дихає разом з тобою. Вдих… Видих…
- Навіть коли втома дуже сильна, відпочинь, але не здавайся!
- Коли ми обіймаємо свій біль, у нас з'являються сили обійняти інших.
- Якщо ти можеш пригадати тих, хто радує тебе — це вже багатство!
- Якщо ти зараз не віриш у себе, можеш спертися на тих, хто в тебе вірить. Вони точно є!
- Який голос звучить всередині? Голос підтримки чи критика? Почуй те, що дає тобі сили.
- Що б не відбувалося сьогодні, завтра буде новий день. Продовжуй іти!
- Коли ти замінюєш слова «за що це мені» на «що я можу з цим робити», ти повертаєш собі силу. Силу діяти!
- Мрії дають нам шанс побачити майбутнє. Ніхто не може забрати того, що в нас усередині. Твої скарби сили — з тобою!
- Іноді те, що ми вважаємо своєю слабкістю, — і є нашою найбільшою силою. Ти бачиш свою силу?
- Коли дорога невідома, достатньо зробити перший крок, щоби пройти її. Крокуй…
- Не порівнюй свій шлях з іншими. Ти — особливий! Ти — особлива!
- Кожна буря чи ураган неодмінно закінчується. Ти зможеш їх витримати! Ти впораєшся!
- Ти — особлива унікальна мелодія, якої до тебе не було та не буде у світі!
- У тобі — океан сил, мудрості та доброти. Дозволь собі відчути свою глибину.
- Твоя усмішка для когось стане добрим знаком. Усміхнись!
- Поруч з тобою світ стає теплішим. Прояви своє тепло!
Хай кожне слово стане променем світла, що веде до відновлення.
Де отримати підтримку
Психологічна підтримка для пацієнтів та їхніх рідних доступна в ДНП «Національний інститут раку». Розмова з психологом конфіденційна.
У матеріалі використано підтримувальні послання «СенсоТека Ти як?»
